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【ひよっこ】感想 あらすじ 朝の連続テレビ小説~テレビレコメンドを色々と♪

夏場の冷え性に効果的 ショウガ白湯の簡単な作り方 NHK『あさイチ』スゴ技Q 6月21日

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6月21日のNHKあさイチ」のスゴ技Q『冷えに!ショウガ白湯』

夏のお悩み、夏場の冷え。オフィスの空調の効き過ぎや、電車の冷房でお悩みの女性必見。φ(^∇^ ) メモメモ

 

漢方の専門医によると、夏場の冷えにはショウガ湯がおススメ。

ショウガは加熱すると体を芯から温める成分が増加。ショウガに含まれるジンゲロールという成分は加熱する事によりショウガオールに変化。胃腸の血流を良くして温め効果がさらに高まるので、加熱したショウガを使うのがおススメ。

 

ショウガ白湯の簡単な作り方

保温出来る水筒に熱湯とショウガを入れて3時間待つだけでショウガオールたっぷりのショウガ白湯が作れる。ショウガは皮を剥かずに使う。ショウガ白湯は温かいうちに飲むのがポイント。

①ショウガを皮つきのまま薄くスライス

②ティーバッグに5枚ほど入れて、水筒へ入れる

③熱湯を水筒にそそぐ 3時間以上たてば出来あがり

 

ショウガ博士 平柳さんのショウガ本♪